🥣 미숫가루의 효능 🥣미숫가루는 볶은 곡물을 곱게 빻아 만든 가루로, 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부해 영양가 높은 건강식입니다.🔹 1. 포만감 & 다이어트 효과식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 지속시켜 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다.소화가 천천히 이루어져 혈당이 급격히 상승하는 것을 막아줍니다.🔹 2. 소화 촉진 & 장 건강 개선미숫가루에 포함된 곡물(현미, 보리 등)은 장운동을 활발하게 하여 변비 예방에 도움을 줍니다.속이 편하고 소화가 잘되는 부드러운 음식이라 위장에 부담이 적습니다.🔹 3. 에너지 보충 & 피로 회복탄수화물과 단백질이 적절한 비율로 포함되어 있어 빠른 에너지원이 됩니다.피로를 빠르게 회복하는 데 도움이 되며, 아침 대용식으로도 좋습니다.🔹 4. 근육 건강 &..