깻잎은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 여러 가지 이로운 효과를 제공합니다. 주요 효능을 정리하면 다음과 같습니다.1. 항산화 효과깻잎에는 비타민 C, 베타카로틴, 폴리페놀과 같은 항산화 물질이 풍부해 활성산소를 제거하고 노화 방지에 도움을 줍니다.2. 면역력 강화비타민 C와 철분이 풍부하여 면역력을 높이고 감기 예방에 도움을 줄 수 있습니다.3. 항염 및 항균 작용깻잎에 포함된 로즈마린산과 페릴알데하이드 성분은 염증을 억제하고 세균 및 바이러스 감염 예방에 효과적입니다.4. 혈관 건강 개선깻잎의 오메가-3 지방산과 루테올린 성분은 혈액순환을 촉진하고, 콜레스테롤 수치를 조절하여 고혈압과 동맥경화 예방에 도움을 줍니다.5. 소화 촉진 및 식중독 예방깻잎의 특유한 향을 내는 페릴알데하이드 성분이 위장..