저혈당(Hypoglycemia) 증상과 대처법
저혈당은 혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어지는 상태를 말해. 제때 대처하지 않으면 혼수상태나 생명 위협까지 초래할 수 있어!
1. 저혈당 증상
혈당이 낮아지면 신체(교감신경)와 뇌에서 신호를 보냄.
✅ 초기 증상 (혈당 60~70mg/dL)
🚨 몸이 경고하는 단계!
✔ 손발이 떨림 (떨리는 손, 몸)
✔ 땀이 많이 남 (특히 이마, 손바닥)
✔ 심장이 빨리 뜀 (두근거림)
✔ 갑자기 배고픔
✔ 불안감, 초조함
✔ 어지러움
✅ 중증 증상 (혈당 40~60mg/dL)
🚨 뇌 기능 저하 시작!
✔ 집중력 저하, 멍함
✔ 말이 어눌해짐
✔ 심한 두통, 시야 흐림
✔ 팔, 다리에 힘이 빠짐
✔ 혼란스러움, 방향 감각 상실
✅ 응급 단계 (혈당 40mg/dL 이하)
🚨 위험! 즉각적인 조치 필요!
✔ 의식 혼미, 경련
✔ 기절, 혼수상태
✔ 호흡 저하
⚠ 이 단계에 도달하면 응급실로 즉시 이송해야 해!
2. 저혈당 발생 원인
🔹 식사를 거르거나 늦게 먹었을 때
🔹 인슐린/당뇨약을 과다 복용했을 때
🔹 과격한 운동 후 혈당 보충을 안 했을 때
🔹 과음 후(특히 공복 상태에서 술 마실 때)
3. 저혈당 응급 대처법
✅ ① 당분 섭취 (빠르게 흡수되는 탄수화물)
15-15 규칙: 15g의 당분을 먹고 15분 후 혈당 확인
🔹 포도당 정제 3~4개
🔹 사탕(설탕 포함된 것) 3~5개
🔹 주스(오렌지, 사과 등) 반 컵(120mL)
🔹 탄산음료(콜라, 사이다) 반 캔(120mL)
🔹 꿀 또는 설탕 1큰술
⚠ 초콜릿, 빵, 아이스크림은 지방이 많아 흡수 속도가 느리므로 응급 대처용으로 부적절!
✅ ② 15분 후 혈당 재확인
✔ 혈당이 70mg/dL 이상이면 정상 식사를 하며 안정
✔ 여전히 70mg/dL 미만이면 다시 15g의 당분 섭취 후 15분 후 재확인
✅ ③ 의식이 없거나 경련 시 (응급 상황 🚨)
❌ 음식을 억지로 먹이면 안 됨! (질식 위험)
✔ 즉시 119 신고 후 응급실 이송
✔ 글루카곤 주사(의료진 처방 필요) 사용 가능
4. 저혈당 예방 방법
✔ 식사를 규칙적으로 하기 (끼니 거르지 않기!)
✔ 운동 전후로 간식 섭취하기
✔ 당뇨병 환자는 혈당 체크를 자주 하기
✔ 술 마실 땐 반드시 탄수화물과 함께 먹기
✔ 당뇨병 약(인슐린 포함) 복용량 조절 주의
💡 저혈당은 빠른 대처가 중요해! 초기 증상이 보이면 즉시 당을 섭취하고, 심하면 병원에 가는 게 가장 안전한 방법이야! 🚑